Copyright © 2020-2024 - Coaching & Beratung Monika Anna Roth, Heilpraktikerin für Psychotherapie.

MindSet

- Inneres Kind und Blockadenlösung, Konflikt- und Krisenmanagement.

- Ängste lösen,
Anpassungsstörungen behandeln, Selbstwert steigern, Selfcare, MindSet, Ressourcenaktivierung.

- Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung.

- Paarberatung und

Sexualberatung.

Das Mindset spielt eine entscheidende Rolle für die psychische Gesundheit einer Person. Die Art und Weise, wie wir über uns selbst, Herausforderungen und unser Umfeld denken, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen und wie wir mit stressigen Situationen umgehen. Ein gesundes Mindset ist daher von großer Bedeutung, um psychische Stabilität und Wohlbefinden zu fördern.

Ein positiver Ansatz, wie das growth mindset, kann dabei helfen, eine resilientere Einstellung zu entwickeln und mit Belastungen besser umzugehen. Menschen mit einem growth mindset sehen Schwierigkeiten als Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung und setzen sich aktiv mit ihren Emotionen auseinander. Sie sind offen für Veränderungen, lernen aus ihren Fehlern und suchen nach Lösungen, anstatt sich von Problemen überwältigen zu lassen.

Auf der anderen Seite können Menschen mit einem fixed mindset anfälliger für psychische Probleme wie Angst, Depressionen oder Stress sein. Sie neigen dazu, sich in negativen Gedankenspiralen zu verlieren, sich selbst zu kritisieren und sich als Opfer ihrer Umstände zu fühlen. Dies kann zu einer Verschlechterung des psychischen Wohlbefindens führen und langfristig zu ernsthaften Problemen führen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass das Mindset veränderbar ist und dass jeder die Fähigkeit hat, an seiner Denkweise zu arbeiten und sein Mindset positiv zu beeinflussen. Durch bewusste Selbstreflexion, Achtsamkeit und psychotherapeutische Ansätze wie kognitive Verhaltenstherapie können Menschen lernen, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive Überzeugungen zu ersetzen.

Insgesamt ist das Mindset ein mächtiges Werkzeug zur Förderung der psychischen Gesundheit. Indem wir unsere Denkweise ändern und an einem gesunden Mindset arbeiten, können wir unsere Resilienz stärken, unser emotionales Wohlbefinden verbessern und ein erfüllteres, glücklicheres Leben führen. Es lohnt sich daher, sich aktiv mit seinem Mindset auseinanderzusetzen und gegebenenfalls professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um die eigene psychische Gesundheit zu stärken.

Sehr gerne begleite ich Sie zum Thema Mindset >>> Bitte nehmen Sie hierzu Kontakt zu mir auf.